滋賀レイクスターズ　バスケットボールスクールブログ

11月26日（土）・27日（日）、野洲市総合体育館に高松ファイブアローズを迎えてホームゲームを行います！
また、当日のエキシビジョンゲームは、「成基・ゴールフリーカップ ｂｊリーグカップ滋賀県予選大会」が開催されます。
中学生の熱い戦いを是非ご覧下さい！

出場校：オータムチャレンジマッチ　男女ベスト4
■11月26日（土）　男女準決勝
12：00女子準決勝 浅井中学校　vs　日野中学校　
13：10女子準決勝 瀬田中学校　vs　大東中学校
14：20男子準決勝 城山中学校　vs 高穂中学校　
15：30男子準決勝 草津中学校　vs　長浜北中学校

■11月27日（日）　男女決勝
10：20女子決勝
11：30男子決勝

【校名】彦根校
【クラス】キッズクラス
【コーチ】＃15宮城信吾選手
【レポート】榊原大輔（スタッフ）
【ピックアップ練習】レイアップシュート

現在、彦根校では、シュートに重点を置き練習を行っています。
特に、キッズクラスでは、レイアップシュートに成功するスクール生がでてきました。
今日はその練習方法をご紹介します。

【練習のポイント】
・レイアップのリズムを捉える
・片足でステップを踏む
・ジャンプしたときにシュートを打つとボールが投げやすいことに気づく

【練習方法】
・その場でジャンプ
その場で軽いジャンプをし続けます。
コーチの合図で大きくジャンプ。
その後はまた軽いジャンプを継続。
これを30秒～1分程度続けます。
目的は、膝と足の使い方に気づくこと。
指導のポイントは、“縄跳び”のようにジャンプすること。

・ボールハンドリング
ボールをコントロールするための練習。
両手から片手でボールを扱うことへ発展させていきます。

・けんけんぱ（片足ジャンプ：けんけん、両足ジャンプ：ぱー）
パワーポジションで最も重要なことは、リラックスした状態からバスケットに必要な動きにすぐ移れること。
レイアップでもそれは同様であり、「その場でジャンプ」からの段階練習です。
「けんけんぱ」をすることで、柔軟な膝の使い方を知り、リズム感を醸成。
よりレイアップの動きに近づけていきます。
具体的には、「けんけんぱ」は、片足と両足のステップを組み合わせ、序々にバリエーションを増やします。
最終的には、右・左・シュートのリズムへ。

継続した取り組みにより、キッズクラスの全員レイアップシュート成功を目指しています！



彦根校は現在スクール生を募集しております！
興味のある方は、お気軽に下記連絡先へお問い合わせください。
滋賀レイクスターズ（077-527-6419：スクール係）
◆中期スクール彦根校開校概要◆