滋賀レイクスターズ　バスケットボールスクールブログ

滋賀レイクスターズでは、8月にバスケ・キッズチアスクールの体験教室を東近江・彦根で初開催いたします！
申込締切りは、東近江体験教室が8月9日（火）、彦根体験教室が8月16日（火）です。
ご応募お待ちしております！

その他、選手も様々なイベントやクリニックキャラバンに出動します！
是非ご参加下さい！

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【校名】大津校
【クラス】キッズクラス
【コーチ】根間洋一アシスタントコーチ
【ゲスト】＃15宮城信吾選手
【レポート】井上美和（スタッフ）
【ピックアップ練習】コーディネーショントレーニング

今回は、大津校のキッズクラスで密かなブームを起こしている「コーディネーショントレーニング」をピックアップします！

コーディネーショントレーニングとは、複雑な動きを頭で考え、身体で表現するトレーニングのことです。
キッズクラスの年代（5歳～8歳）は、身体の成長過程において、神経系が著しく発達する時期にあたります。
その為、常に多種多様な刺激を身体が求めています。
この時期に多種多様な動きを経験することで、後に専門的なスポーツを行った時に、覚えるのが早いと言われているんですよ！
従って、バランス・リズム・タイミングなど、身体を調整するトレーニング（コーディネーショントレーニング）は、キッズクラスにとって欠かせないトレーニングなのです。

本日は、そのコーディネーショントレーニングの一部をご紹介します！
※公式HPにてコーディネーショントレーニングの動画をアップ中

まず、左手は「上」「下」と、二拍子でリズムを取ります。
次に、右手を「上」「前」「横」の三拍子でリズムを取ります。
これを、両手あわせて行うのです！

さぁ、皆さんできますか？

簡単そうに見えて、凄く難しいんです。
スクール生は、呪文のように「上」「前」「下」…「上」「下」「前」…「あっ！」
といった感じで、悪戦苦闘。
まるで壊れたロボット状態。

出来そうで出来ないこのもどかしさが、スクール生の魂に火をつけます。
やり出したらとまらない、これが密かなブームになっています！
もちろん、講師の私たちも…。

徐々に慣れてきたら、今度は足でもリズムを取りながらと、色々複雑にしていきますよ。
次回はどんなコーディネーショントレーニング出てくるか、お楽しみに！

※根間洋一アシスタントコーチの「根間洋一ACブログ」にも、スクールの様子がご紹介されています。
是非ご覧下さい！